Współczesna dietetyka już dawno rozprawiła się z mitem, który zakładał, że tłuszcz szkodzi zdrowiu, powoduje tycie czy choroby układu sercowo-naczyniowego, np. zawały serca. Dlatego o diecie keto czasem możesz przeczytać: Spalaj tłuszcz tłuszczem lub Jesz tłuszcz i tracisz tłuszcz. Dziś podpowiadamy, na czym polega dieta keto, na co może pomóc, a także w jakich sytuacjach należy z nią uważać.